Ano Novo Saúde Nova. (Formiga, LCD)

Ano Novo Saúde Nova.

Luiz Carlos D. Formiga
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Exageros no álcool? Processos mentais afetados.
Fumo. Tabaco. Poderosos tóxicos quando inalados.
Cuidado com alimentos ultraprocessados e açúcares refinados.

O “fast food“ não promove saúde, a comida caseira sim. Use-a mais.
Sofá? Cuidado com ele! Melhor caminhar ou dançar. Sedentarismo jamais.
Hidratação? Sim! Mas nada de refrigerantes diários, use água e sucos naturais.

Aprenda a cuidar de sua mente, a dizer não, definir limites, dormir, descansar.

Não ignore sinais que o seu corpo faz. Escute-o antes que ele necessite “gritar”. (*)

(*) Adaptado de.
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